??有氧 + 復合訓練 1.5h
15分鐘熱身跑+4組比賽配速跑800米搭配每組中間混合俯臥撐20，波比跳20，深蹲20～
帕杜點評波特：定位球被壓制，夏窗引援失望球隊缺乏激情
體育播報9月16日宣 前西漢姆主帥帕杜指出波特執(zhí)教的問題所在，帕杜在talkSPORT直播中表示，他認為波特在執(zhí)教西...
2025-09-16
中甲助攻榜：遼寧鐵人中場邦本宜裕16次居首
體育播報9月16日宣 中甲第22輪結(jié)束，遼寧鐵人中場邦本宜裕以16次助攻領(lǐng)銜助攻榜，埃爾阿茲拉克、若昂-卡洛斯8助...
2025-09-16
經(jīng)紀人：杰克遜的未來不在切爾西，他靠進球證明自己而不是出場數(shù)
體育播報09月16日宣 近日杰克遜經(jīng)紀人Diomansy Kamara接受采訪，談到了杰克遜今夏轉(zhuǎn)會的一些幕后故事，他表示球...
2025-09-16
殘酷周薪32.5萬鎊的斯特林晚上才能來訓練，無法回歸一線隊
體育播報09月16日宣 據(jù)《每日郵報》報道，斯特林當?shù)貢r間昨天晚上曬出了自己單獨訓練的照片，并配文：訓練...
2025-09-16
記者：曼聯(lián)將無緣歐戰(zhàn)的優(yōu)勢變成劣勢，輸球低迷情緒延續(xù)更長時間
體育播報9月16日宣 本賽季，曼聯(lián)沒有歐戰(zhàn)可踢，這本應(yīng)成為球隊的優(yōu)勢之一。然而，紅魔在阿莫林麾下似乎仍未找到贏...
2025-09-16